Massages bien-être à Lyon & Villeurbanne
Libérez vos tensions, retrouvez votre vitalité.
Une parenthèse de douceur pour cultiver votre mieux-être
Imaginez un moment rien que pour vous, où tout est pensé pour vous aider à ralentir le rythme et à offrir à votre corps et à votre esprit un moment de relaxation profonde.
Que vous soyez stressé·e, fatigué·e ou simplement en quête d’un instant de douceur, les soins bien-être vous incitent à écouter votre corps et à libérer vos émotions pour retrouver une énergie douce et durable.
Réalisé en cabinet, à domicile ou en entreprise, dans un cadre apaisant avec des huiles naturelles et une attention constante à votre confort, chaque soin se transforme en un moment unique et précieux, entièrement dédié à votre bien-être.
Comment se déroule une séance ?
Pour celles et ceux déjà sensibilisé·e.s au lâcher-prise, découvrez une approche entièrement centrée sur vous, ici nous prenons le temps. Pour celles et ceux qui découvrent le massage bien-être, découvrez comment, avec bienveillance, vous serez pris·e en charge pour vous assurer détente, confort et sécurité.
La préparation
Chaque rendez-vous débute par un moment d’échanges. Je suis à l’écoute de vos attentes, de vos maux, d’éventuels blocages tant physiques qu’émotionnels. Le corps et l’esprit ne font qu’un.
Cela permet d’adapter la séance dans les moindres détails (choix des zones à travailler, intensité des pressions, rythme du massage) pour que cette pause réponde pleinement à vos besoins.
Le massage
Vous vous installez confortablement dans cet espace qui devient votre bulle. Le massage se déroule dans une ambiance bienveillante pensée pour vous, une musique apaisante, des huiles naturelles et une température agréable.
L’après séance
Après la séance, vous revenez à la réalité selon votre rythme, vous savourez les bienfaits du soin, vous pouvez vous rafraîchir et vous rhabiller en douceur.
Nous partageons ensuite un nouveau temps d’échanges pour connaître vos ressentis, et vous proposer des conseils personnalisés afin de prolonger durablement les effets du massage.
Mes massages bien-être
Le massage bien-être est une invitation à ralentir, à respirer, à se reconnecter à son corps. Chaque séance est une bulle hors du temps, un moment pensé pour vous, et uniquement pour vous.
LA reconnexion à soi
Le massage californien
Né en Californie dans les années 1970, ce soin est reconnu pour ses mouvements longs, fluides et enveloppants, mes mains décrivant une véritable chorégraphie orchestrée par votre respiration.
Ce soin est idéal si vous vous sentez surmené.e, éparpillé.e ou en quête d’un retour à vous-même. Il est aussi recommandé en cas d’hypersensibilité ou après un choc émotionnel.
Durée : 60 ou 90 minutes.
Les multiples bienfaits
- Réduit le stress.
- Aide à lutter contre l’anxiété.
- Améliore la conscience corporelle.
- Apaise profondément le système nerveux.
- Libère les tensions physiques et émotionnelles.
Mes conseils pour trouver votre rythme
- Occasionnellement pour un moment de détente profonde.
- 2 fois par mois dans une période de stress intense ou crise d’anxiété, jusqu’à retrouver un équilibre durable.
Dans tous les cas, vous êtes à l’écoute de votre corps et de votre esprit, vous saurez déterminer votre fréquence adéquate.
La chaleur qui décontracte et apaise
Le massage aux pierres chaudes (Hot Stones)
Ce soin allie les bienfaits du massage manuel à la chaleur diffusée par des pierres naturelles volcaniques. Elles peuvent être placées sur des points-clés, elles servent également aux gestes enveloppants et profonds, leur chaleur est ainsi diffusée sur l’ensemble du corps.
Durée : 60 ou 90 minutes.
Les multiples bienfaits
- Facilite un profond lâcher-prise.
- Relâche intensément les muscles.
- Améliore la circulation sanguine.
- Réduit les douleurs chroniques.
- Favorise la sensation d’ancrage et de sécurité.
Les contre-indications spécifiques
- Problèmes cardiaques graves ou hypertension non stabilisés.
- Diabète mal équilibré.
Mes conseils pour trouver votre rythme
- Une fois par mois jusqu’au relâchement des tensions musculaires profondes et anciennes.
Dans tous les cas, vous êtes à l’écoute de votre corps et de votre esprit, vous saurez déterminer votre fréquence adéquate.
La Vague qui rééquilibre
Le massage Lomi Lomi
Le massage Lomi Lomi (ou hawaïen) trouve ses racines dans les traditions chamaniques des îles hawaïennes, un véritable rituel de transition pour vous aider dans votre processus de transformation.
Plus qu’une simple technique corporelle, c’est un véritable rituel qui vise à rétablir l’harmonie entre votre corps, votre esprit et votre énergie vitale. Réalisé principalement avec les avant-bras, ce déroulement de gestes amples et fluides, rappelle le mouvement des vagues et procure une sensation enveloppante et unique.
Durée : 60 ou 90 minutes.
Les multiples bienfaits
- Libère les tensions physiques et émotionnelles accumulées.
- Stimule la circulation sanguine et lymphatique.
- Améliore la respiration et la souplesse corporelle.
- Favorise la détente profonde et le sentiment d’harmonie intérieure.
Mes conseils pour trouver votre rythme
- Idéalement 1 fois toutes les 3 à 4 semaines pour maintenir un équilibre énergétique et émotionnel quand vous subissez une période de grand stress ou avez besoin d’accompagnement pour une transition.
Dans tous les cas, vous êtes à l’écoute de votre corps et de votre esprit, vous saurez déterminer votre fréquence adéquate.
L’énergie retrouvée
Le massage Balinais
Né sur l’île de Bali, ce massage est le reflet de la richesse culturelle de l’Indonésie. Il combine des influences indiennes (Ayurveda), chinoises (Tui Na et acupression) et indonésiennes traditionnelles. Le massage balinais alterne pressions, étirements, percussions et gestes enveloppants, pour un soin à la fois profond, stimulant et relaxant.
Durée : 60 ou 90 minutes.
Les multiples bienfaits
- Soulage les tensions musculaires et articulaires.
- Relâche le stress et apaise le mental.
- Stimule les points énergétiques pour rééquilibrer le corps.
- Lutte contre la stagnation des liquides corporelles (drainant).
- Tonifie et donne un regain de vitalité.
Mes conseils pour trouver votre rythme
- 1 fois par mois pour stimuler la vitalité et relâcher les tensions.
- Toutes les 2 à 3 semaines pour les personnes très actives et fatiguées, ayant besoin de retrouver tonus et vitalité.
Dans tous les cas, vous êtes à l’écoute de votre corps et de votre esprit, vous saurez déterminer votre fréquence adéquate.
L’art du bien-être Ayurvédique
Le massage Abhyanga
Issu de la tradition millénaire qu’est la médecine indienne Ayurveda, le massage Abhyanga est un soin complet du corps à l’huile chaude. C’est un véritable rituel de régénération, qui vise à rétablir l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme (l’essence même de la santé selon les textes fondateurs tels que la Charaka Samhita).
L’Abhyanga est pratiqué avec des huiles végétales naturelles (souvent de sésame ou de coco) adaptées à la constitution ayurvédique de chacun, appelée Prakriti. À travers des mouvements fluides, enveloppants et rythmés, ce massage agit sur les canaux énergétiques du corps (srotas) et favorise la libre circulation du Prana, le souffle vital.
Recevoir un Abhyanga, c’est s’offrir un moment d’ancrage et de sérénité. C’est retrouver le contact avec soi-même, dans la chaleur bienveillante de l’huile et la sagesse vivante de l’Inde ancienne.
Durée : 60 ou 90 minutes.
Les multiples bienfaits
- Détend profondément les systèmes nerveux et musculaires.
- Nourrit la peau et les tissus internes (dhatus).
- Stimule la circulation sanguine et lymphatique.
- Apaise les émotions et clarifie l’esprit.
- Renforce l’immunité et soutient la vitalité globale (Ojas).
Mes conseils pour trouver votre rythme
- Une fois par mois jusqu’au relâchement des tensions musculaires profondes et anciennes.
Dans tous les cas, vous êtes à l’écoute de votre corps et de votre esprit, vous saurez déterminer votre fréquence adéquate.
Un moment de douceur et de connexion maternelle
Le massage pré-natal
Le massage pré-natal est un véritable cocon de bienveillance, spécialement conçu pour accompagner la future maman tout au long de sa grossesse, à partir du 4ᵉ mois.
Ce soin doux et enveloppant favorise la détente, soulage les tensions physiques et procure un profond sentiment d’apaisement, à la fois pour maman et pour bébé.
Pratiqué avec des baumes ou des huiles végétales neutres et naturelles, adaptées à la grossesse, ce massage respecte les besoins et la sensibilité du corps à chaque étape. Les gestes sont lents, harmonieux et sécurisants. Ils relâchent les zones souvent sollicitées pendant la grossesse : le dos, les jambes, le bassin, les épaules et le ventre (si souhaité).
Durée : 45 ou 60 minutes.
Les multiples bienfaits
- Détend le dos et les épaules.
- Soulage les jambes lourdes et améliore la circulation.
- Apaise le mental et favorise le sommeil.
- Crée un lien profond entre maman et bébé.
- Aide à mieux vivre les étapes de transformation du corps.
Les contres-indications spécifiques
- Premier trimestre.
- Grossesse sans risque notable (sauf avis médical favorable).
Mes conseils pour trouver votre rythme
- Idéalement.
Dans tous les cas, vous êtes à l’écoute de votre corps et de votre esprit, vous saurez déterminer votre fréquence adéquate.
À chacun son moment de bien-être
Dans un quotidien souvent trop rapide et exigeant, les massages offrent une pause essentielle à tous ceux et celles qui veulent prendre soin d’eux durablement. Ils sont particulièrement indiqués pour :
Les vertus du massage bien-être sur le long terme
Intégrer le massage dans votre hygiène de vie vous aide à transformer votre quotidien. C’est un moment que vous vous offrez pour mieux vivre, tout simplement.
Et si vous preniez soin de vous ?
En cabinet, à domicile ou en entreprise, offrez à votre corps ce dont il a besoin pour avancer plus léger, plus détendu, plus serein.
